减肥成功的关键在于科学认知、均衡饮食、份量控制。

避开这些常见的饮食误区，选择真正营养密度高、饱腹感强的天然食物，搭配规律运动，才能健康瘦、不复胖！管住嘴，更要“管对嘴”，从今天开始，擦亮眼睛，躲开这些减肥陷阱吧！

策划：车玉明 李志晖

统筹：万方 王子晖 韩海阔 李霞

执行策划：袁晗

编导：刘璐 赵普凡

制作：李浩

包装：樊珊珊 邓阳 初林 宋洪飞

鸣谢：昆明市第一人民医院

云南大学附属医院

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